ファスティングの回復食は何を食べる？そばがおすすめの理由
みなさんはファスティングの回復食は何を食べていますか？ ファスティング後の体は栄養素を吸収しやすくなっているため、この期間に何を食べるかはとても重要になっています。 回復食は胃が空っぽなので、いきなり固形物などを食べると胃腸に負担がかかってしまいますし、せっかく頑張ったファスティングがリバウンドに終わってしまいます。 基本的にはお粥や味噌汁がメインとなっていますが、いつもより食べすぎや栄養面が気に […]
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