ファスティングに向いてない人はいるのか?!迷っている人これ見て!!
最近、耳にする「ファスティング（断食）」皆さんはやってみたことがありますか？ 私はまだ試したことがなく、イメージとしては健康志向の人がよく話しているなぁ…という感じでした。 ファスティングの目的としては不調な時に体の中から整えたり、ダイエットでやっている方もいるようです。 取り組み方はライトなものから、数日間も食べることを制限するハードなものまでと幅広く、正直ちょっと難しそう。 でも「私、ファステ […]
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2023年7月
【健康に効果的】朝だけファスティングで体質改善！＜やり方公開＞
このセリフ、わたし（筆者）が体験したきもちです。 健康のために、お腹がすいてなくてなくても、三食欠かさず食事をしていました。 朝食は、ご飯にお味噌汁におかずとバランスの良い食事です。 しかし、健康にいいはずなのに、朝食を摂ると、からだは疲れやすくなる… そこで、ファスティングについて勉強をはじめました！ 健康に気を付けて三食かかさず食事をすることがかえって、疲れやだるさの原因になってしまっていたの […]
ファスティング中に塩を舐めるのはなぜ⁉その時、体はどう変わるのか？
みなさん、ファスティングされたことはありませんか？ファスティングを経験された方なら一度は聞いたことがあると思いますが、 「ファスティング中に塩を舐めるといい」 そんな話を聞いたことありませんか？わたしも何年か前にファスティングをしている友達から聞いたことがありました。 そもそも、ファスティング中は一定期間、固形物を食べない生活なのに塩を舐めて何か変わるの⁉と不思議でした。 しかし、フ […]
ダイエット難民必見!ファスティングスープで初のダイエット成功!?
皆さんは「ファスティング」という言葉を聞いたことはありますか？ ダイエット経験があるかたなら、一度は挑戦しようと考えたこともあるのではないでしょうか。 実際に私は万年ダイエッターで、これまでにいくつものダイエットをしてきましたが全然成功したことがありません。ですがそんな私でも、気軽に始められることができました。 「ファスティングってすぐリバウンドしそう」「短期間で挑戦してみたいけど、なにかいいダイ […]
ファスティング中にアイスが食べたくなったら食べても大丈夫？
皆さんはファスティングをやってみたことはありますか？ ファスティングとは…決められた期間中に固形物は食べずに胃腸を休ませ、体の調子を整えること。 最近疲れやすいし…肌の調子も絶不調…やる気も出ない… そんな私にピッタリなのでは？と思い、チャレンジしてみようかと考えたのですが実はひとつ問題が！！ 私はアイスが大好きで、一日に一回は食べています。 「断食ということはアイスも食べれないんだよな…でも断食 […]